どもり

どもりというのは、多くの場合幼児期に発症するものとされています。しかし、その多くは自然治癒するのが一般的なのですが、第三者からどもりを指摘され、自分自身の中でどもりを意識してしまうことで、症状は長期化します。

また、成人においても、人前に立って話をしなければならない状況に立たされる場合などに、緊張や不安などで思うように言葉が出てこず、「えー」とか「あー」というような、言葉に詰まる場合もあります。日ごろから几帳面で生真面目、心配性などといった性格の方に、どもりは多く見受けられるのです。

では、どもりを克服するにはどうすればいいのでしょうか？

まずは早期のうちにトレーニングや治療を行うように心がけることです。どんな病気でもそうですが、放っておくと、より症状が悪化してしまいます。そうなると治療機関が長期に及んだり、また完治できず、取り返しがつかなくなる場合もあるのです。

また、日ごろから言葉を発するトレーニングを行うようにしましょう。それは何も人前で話をしなくてはならないわけではありません。ご自宅で１人のときでもかまいませんので、好きな本を１つ手に取り、音読をしてみる…これだけでいいのです。どもりは言葉を声に出すことで、症状が出てしまい、それを第三者に聞かれてしまうことに対する恐怖心が原因となっている場合があります。そのため、まずは本を音読することで、声を発することに対する恐怖心を取り除くことが大切です。こういった自分自身でも簡単に出来るトレーニングから始めてみるのも、どもりの改善につながるのです。

「どもり」は利き手にも大きく影響しているといわれています。一般的に、どもりを発症する可能性は、右利きよりも左利きの方が多いとされています。

では、なぜ左利きの方がどもりを発症する確率が高まるのでしょうか。

それは、左利きと右利きとで、使用している脳が異なるためなのです。まず、脳と一言で言っても、様々な部位があるのですが、その中でも運動機能をつかさどっているのが大脳です。例えば、右利きの場合、右手を使うときには左脳を使い、逆に左手を使うときは右脳を使います。つまりクロスしているわけです。左利きの場合は、右利きとは逆になります。

ここでポイントとなるのは、言語機能です。言語機能は左利きであろうと右利きであろうと、いずれにしても左脳を使用してします。つまり、右利きの場合、必然的に右手を使うことが多くなるため、運動機能においても言語機能においても、左脳を使う率が非常に多価格なるのです。その反面で左利きの場合は、日常生活では左手を使うことが多くなるため、運動機能では右脳を、逆に言語機能では左脳を…といったように、使い分けています。

通常であれば、これでまったく問題はありません。しかし、日本では昔から右利きの人口が多いこと、さらに礼儀作法の観点から、たとえ左利きであっても右利きに矯正する傾向がありました。今でこそかなりそれは少なくなっていますが、生活上の便利さという観点から右利きに矯正する場合もあります。そんなとき、今まで左手を使って行っていたことを、急に右手にスイッチしてしまうことで、脳が混乱をきたしてしまい、それが過剰なストレスを生じさせてしまうのです。これがどもりにつながるのです。

つまり、左利きだから必ずどもりになるというわけではありません。左利きであっても矯正をしなければ、どもりを発症する可能性は低くなります。しかし、左利きをミリに右利きに強制しようとしたときに、どもりを引き起こしやすくなるのです。

どもりは一般的に幼児期に多い症状であるとされていますが、成人してもなお発症するケースもあります。一般的に、どもりは過度な緊張を引き起こす状況に陥った場合、呼吸が上手く行うことが出来ずに、思うように言葉が口から出てこないという症状が現れます。そのため、メンタル的な要因から発症するものであるということが出来ます。
逆に言えば、緊張や不安を抱えた局面に立たされたとき、いかに呼吸を整えることが出来るか…これがどもりを改善する一つのポイントになるのです。

呼吸を整える効果的な方法として、腹式呼吸があります。横隔膜の下には、気持ちを落ち着かせる神経があります。腹式呼吸を行うことで、この神経に作用し、緊張状態を緩和するとともに、呼吸を正常な状態に戻す効果があるのです。つまり、腹式呼吸により、どもりの原因を改善し、結果としてどもりを解消できるのです。

過度な緊張状態に立たされたときには腹式呼吸が非常に効果を発揮します。そして腹式呼吸そのものは難しいものではないため、すぐに実践できる方法です。「どもりたくないけど、緊張を強いられる」…そんな局面にこそ、即効性のある方法なのです。

しかし、ここで注意しておきたいのは、慢性的などもりも場合、腹式呼吸は一時的な効果は見込めますが、根本的な解決にはならないことを理解しておくことです。どもりも慢性化、また悪化した場合は成人の場合は病院、幼児期の場合は教育機関などで、より悪化してしまう前に、治療することが大切となります。

会話をする際に、頻繁に言葉に詰まってしまうなど、会話がスムーズに行えないのがどもりの主な症状です。このどもりは一般的に幼児期に見られますが、多くは自然と治るものとされています。

しかし、例えば第三者にどもりを指摘され、「自分の話し方は変なのか…」とどもりの症状に悩むようになったとき、逆にどもりが慢性化することもあります。

また、そうでなくとも、小学校に上がってもなお、どもりの症状が見られる場合もあります。このとき発達障害である可能性も出てくるのです。例えば、会話の途中に何度も口ごもってしまったり、最初の言葉かなかなか出てこなかったり、言葉が出てこないがために足踏みするなどの行動が見られる場合が挙げられます。

このようにどもりは長期化すると発達障害であるとも考えられます。そのため、まずはどもりの原因は何なのかをしっかり把握して、それを取り除いていくことが大切になります。どもりについての専門的な知識のある医師や言語聴覚士を受診するのも１つの方法ですし、教育機関に相談してみるのも方法として挙げられます。

そして、どもりを改善するためには周囲も話しやすい環境を作ることも大切です。そもそもどもりはメンタル的な要因で発症するケースも多くあります。そのため、落ち着いて話せる空間を作ってあげること、そして時間が掛かっても一生懸命話そうとしている子供の話を、焦らずに最後まで聞いてあげること…こういった周囲の努力も必要となるのです。

どもりには様々な種類があるとされています。いずれにもいえることは、どもり方は人それぞれではあるものの、言葉がなかなか口をついて出てこないと言う点では共通しています。

そんなどもりですが、そもそもの原因はハッキリしていない部分が多いのです。一般的には３～４歳頃に、どもりの症状が見られることが多いのですが、その多くは自然治癒するとされています。一方で、どもりの症状を周囲から指摘され、自分自身がそれを認識した際に、年齢を重ねてもどもりの症状が治らない、つまり慢性化してしまうのです。

また、物心がついてから、もしくは社会人なってからどもりを発症するケースもあります。その原因として、その人が持つ性格に大きく起因しているともされています。例えば、土盛りを引き起こしやすい性格としては、几帳面であったり、感受性が強かったり、心配性であったり、生真面目な性格であったり、心配性であったりと様々です。

例えば、人の顔色を見がちな性格の方の場合、「こんなことをいったら、相手はどう思うだろうか…」そういった、心配ばかりが先にたってしまい、思うように自分の話が出来ず、言葉に詰まってしまうと言うことがあります。これもどもりの一種で、周りに気を遣いがちだったり、心配性である場合に発症しやすくなってしまうのです。やたらと不安を感じてしまう場合、自分自身に自信が持てずに、言葉を上手く発することが出来ないこともあるのです。

このように、どもりは自分自身が持つ性格にも大きく影響している部分が大きいと言えるのです。

「どもり」と一言で言っても、それには様々な種類があります。

まず、どのように「どもり」があるのかを見てみると、それには３つの種類があるとされます。例えば、「おはよう」という言葉についてみてみると、「…お…おはよう」といった具合に、最初の文字から次の文字が出てこない難発性があります。また、「お、お、お、おはよう」のように最初の文字を何度も繰り返してしまう連発性もあります。さらに「おーーはよう」といったように、最初の文字をやたらと伸ばしてしまうという伸発性があります。

そして、もう１つの観点…なぜ「どもり」が起こるのかという観点から見ると、その原因は様々です。例えば言語性吃音と呼ばれるどもりは言語を発する際の運動機能に障害がある場合に発症します。この言語性吃音は、学校などで訓練することによって大きく改善することが見込めます。また、運動性吃音は呼吸器が麻痺していたり、そもそもの呼吸が上手く行えないために発症します。

しかし、原因はそれだけでなく、心因性によるどもりもあります。そもそもどもりの要因はこの心因性によるものであるとされていました。例えば、ストレスが原因であったり、また自分自身にどもりがあることを知り、それを周りに指摘されるのが怖いという恐怖心によりどもりが慢性化してしまった場合などがそれに当てはまります。

このように「どもり」と一括りにしてしまうのではなく、まずはなぜ「どもり」を発症してしまったのか、自分のどもりはどんな種類のものなのかをハッキリさせることが、適切な治療につながっていくのです。

「人前でスピーチしなくてはならなくなった」とか、「仕事で、大勢の人を前にしてプレゼンテーションをしなければならなくなった」などといった状況に直面することが良くあると思います。人前で話すときに、どうも緊張してしまって、思うようにしゃべれなくなってしまう…そのようなお悩みを抱えている方もいらっしゃるかと思います。

では、これは「どもり」の症状なのかといえば、そうとも限りません。つまり、このような緊張により、美味く言葉が離せなくなるというのは、「どもり」の症状では…とお考えになるかと思いますが、これは緊張すれば誰にでも起こりうる身近な「どもり」ということができるでしょう。

では、なぜ緊張すると「どもり」の症状が現れるのでしょうか。

それは緊張することで、全身の筋肉が収縮してしまい、体全体がこわばってしまうためです。それは手足などの目に見える部分だけでなく、例えば舌や唇の筋肉も緊張してしまうために、なかなか言葉が思うように発せられなくなってしまうのです。

このように口の中の筋肉が緊張してしまうと、呼吸も上手くできなくなってしまいます。呼吸が出来なくなると、言葉を発することが出来なくなる…つまり、緊張によって言葉を正常に発する機能を奪ってしまうということがいえます。そのため、緊張を強いられる局面でこそ、正しく呼吸することを考え、その呼吸法を身に付けること…それが緊張に伴う「どもり」を改善する一つの方法なのです。

幼児期に多く見られるどもりは、別名を吃音とも言います。多くの場合、幼児期に発症したどもりは自然に治る場合が多いのですが、慢性化してしまう場合や大人になってどもりの傾向が見られる場合もあります。人前に出て話さなければならないときなどに、言葉に詰まってしまい、思うように伝えられない…そのような経験をされたことのある方も多いかと思います。

どもり、いわゆる吃音は「こ、こ、こんにちは」というように音節を繰り返したり、音節を伸ばしたりといった症状が見られます。この多くは言語機能が著しく発達する幼児期に起こり、発達性吃音とも言われます。この場合、小学生になるころには半数が自然に治癒し、また残りに関しても、軽度の治療や指導によって治っていきます。

しかし、その一方で成人してから発症するどもりは、心理的に大きなショックを受けた場合に起こりやすいとされています。失語症の一部としてどもりの症状が現れる場合があります。

例えば、非常に几帳面で生真面目な性格の方の場合、会社の命運をかけた重要なプレゼンテーションを任されたものの、そのプレッシャーから、本番になるとまったく言葉が口を突いて出てこなかった…というケースがあります。何かに大失敗してしまい、不安や心配ばかりが先立つようになってしまったときなどにも、どもりを発症しやすくなります。このように成人してから発症するどもりを獲得性吃音と呼びます。

このように、どもりといっても、発症する時期によって名前や特徴が異なるといえるのです。

どもりは通常、幼児期に多く見られる症状で、自然に治るケースも多いのですが、幼稚園や小学校などで周りにどもりを指摘されることで、どもりがより悪化、そして長期化してしまいます。

どもりの主な症状として滑舌が悪くなるというのが挙げられます。滑舌が悪くなるのは、例えば口を開いて話をしていなかったり、舌の使い方に問題があるなどの理由が考えられます。また、どもりを引き起こす理由として、緊張を強いられたり、不安を感じたりといったメンタル的なものも考えられます。

そこで、どもりを改善する方法の１つとして、滑舌を良くするということが挙げられます。そのためには日頃から滑舌の訓練を行うことがポイントなのです。

訓練と聞くと、人前で話をするのかと思われるかも知れませんが、そんなことはありません。滑舌の訓練はご自宅で１人で行うことが出来ます。

例えば、何でも良いので、お気に入りの本を手元に用意します。その本を朗読するのです。誰かに聞かせようと思わなくて結構です。そして、詰まったらどうしようと不安なる必要もありません。ただただリラックスして、書いてあることをはっきり大きな声で読み上げれば良いのです。

どもりを改善するにあたって大切なのは、滑舌を良くすることではあるのですが、その前にまずは声を出すということに対する恐怖心を取り除いてやること、声を出すことに慣れることが大切です。朗読を繰り返すことで、声を出すことに親しみ、自然と舌の使い方や口の開き方を覚え、どもることなくスムーズに話すことが出来るようになるでしょう。

大事な局面で言葉が詰まってしまうどもりに悩まされている方は多いと思います。特に、人前で話をしなければならないなど、緊張を伴うような場面になると、言葉が思うように口をついて出てこない…そのような経験をされたことのある方もいらっしゃるかと思います。

特に、どもりの症状でお悩みの方の中には、日頃の仕事の中で営業をしている方もいらっしゃいます。新規のお客さんを開拓する際にも、そして会社のお客さんに挨拶に行く際にも、とにかく人とのコミュニケーション力が要求されるとともに、出先でプレゼンテーションをして、相手を納得させて、そして会社の売り上げを伸ばしていく…それこそが営業の仕事であり、話術も要求されます。それゆえ、「会話中に土持って、言葉が出てこなくて、営業に失敗した」と、このような経験をされた営業マンも多いのです。

では、日頃から営業を仕事としている方の中で、「どもり」の症状がある方は、どのように対処していけばいいのでしょうか。企業に営業するに当たって、「絶対に成功さセなければ」というプレッシャーを感じてしまうと、思うに言葉が出てこなくなる場合があります。そのため、メンタル面を鍛えなければ…と思うと、余計にどもりが悪化してしまうこともあるのです。

それゆえ、まずは営業をしようとするときは、土盛りの原因を出来るだけ取り除くことが大切です。どもりは呼吸が思うように出来ずに発症する場合が多くなります。そのため、まずは呼吸を腹式で、意識的に行うようにするといいでしょう。お腹に意識がいくことで、余計な不安や心配を軽減してくれると言う相乗効果も期待できます。営業を仕事としている場合、まずは呼吸法を意識してみる…そういった身近なところから、どもりの改善を図ってみましょう。